新聞資訊
News
伏者
隱伏避盛夏也。
——《史記》
01
《史記》上說：“伏者，隱伏避盛夏也。”意思是說，在三伏天，我們要把自己藏起來。躲避酷暑。三伏天要注意減少戶外活動的時間，適當的增加午休，保證睡眠。
熱在三伏--宜伏不宜動
一年中最熱的日子到了
熱在三伏
宜伏不宜動
民間有句俗語：小暑大暑，上蒸下煮。7月11日入伏，全國多地出現連續高溫悶熱天氣，防暑降溫是當下的重中之重。此時天氣炎熱，身體消耗很大，正所謂“無病三分虛”，大部分人都會感覺精神疲憊、熱燥煩悶，有心無力，乃至頭昏腦脹。
中醫認為“夏季暑濕，適宜清補”。
所以在三伏天喝茶，是非常養生的。用茶水代替冷飲，不僅可生津提神，還能減輕疲勞。借茶止渴消暑，使人體多排汗，利于新陳代謝和養生。
養生，應循道而行，順應天時。喝茶，是暑期養生非常重要的一環！
防暑祛濕--必備老白茶
老白茶是微發酵茶，茶性比其他茶類更柔和。研究發現，夏天經常喝白茶的人群，很少出現中暑的情況。原因是白茶中含有大量的氨基酸、維生素、茶多酚和營養物質，可以增強人體自身祛熱解暑的功能。
茶葉中含有大量無機鹽，可以補充人們流失的鉀鈉，所以夏天喝茶比喝水更解渴!南方的功夫茶飲，雖小杯小泡，但不經意間反倒讓人喝下不少，實為飲茶補水的好方法！
老白茶茶性溫和，可以幫助人體驅寒養胃。另外三伏天養生的另一個要決是“祛濕”，因為這時不光熱還潮濕，人身體的寒熱往往都伴隨著濕氣，所謂濕寒、濕熱。
喝些溫性的老白茶，祛濕消暑，驅寒養胃。
老白茶，熱著喝
茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因為溫熱的茶能通過舒張汗腺，汗水蒸發越多，人體散熱越好，能將體表溫度降低1～2℃，從而達到降溫消暑，所以熱茶消暑效果遠優于冷茶，還可靜心養心。
俗話說：“心靜自然涼”，喝茶就是讓內心回歸平靜的最好方式。三伏天喝茶，雖然喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就清涼、舒爽啦！因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養顏，一舉兩得！
所謂心靜自然涼，其實就是依靠體表散熱，去除燥氣，恢復寧靜！
避暑小貼士
1、夏天不建議進行爬山等室外劇烈運動，建議選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2、可適量午休，但不宜過長。午睡過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。3、空調室內外溫差不宜太大。即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。4、出門要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、藿香正氣、風油精等，以防應急之用。5、多喝溫熱的老白茶，少飲冷飲，保護好脾胃。養好三伏天，健康一整年。
三伏時節，注意調養身體
炎炎夏日，喝一杯鮮香甘醇的白茶
驅散一整個夏日的煩悶心情
閩公網安備35098202000302號
